Для того чтобы избавиться от темных кругов под глазами в домашних условиях нужно действовать комплексно: правильно питаться, делать ежедневный массаж области вокруг глаз и применять всевозможные средства, помогающие убрать круги под глазами или сделать их менее заметными.

Средства от кругов под глазами

Решить проблему темных кругов поможет такое народное средство:
Приготовьте смесь из 2 чaйн. ложек натертого сырого картофеля, 2 чайн. ложек муки и 2 чайн. ложек молока. Положите на глаза на 15 минут. Смойте теплой водой.

Можно использовать следующее народное средство: сделайте смесь из таких ингредиентов: 1 небольшой помидор, оранжевая чечевица (2 чайн. ложки), щепотка порошка куркумы (если нет аллергии) и 2-3 капли лимонного сока.
Помидор натрите на терке, а чечевицу перемолите в кофемолке. Смешайте между собой и добавьте остальные ингредиенты. Наложите на область нижнего века и оставьте на 15 минут. После этого смойте.

Почаще кладите на глаза охлажденный огурец, нарезанный кружочками. Это средство помагает справиться с усталостью глаз.

При темных кругах можно наложить на глаза, предварительно размятые свежие листья мяты перечной.

Почаще протирайте лицо кубиками льда - это обеспечит дополнительное кровоснабжение области вокруг глаз.

Хочу обратить ваше внимание на новую социальную сеть сити онлайн. Откройте для себя новое общение с этой городской социальной сетью.

Профилактика заболеваний суставов заключается в полноценном сбалансированном питании, физически активном образе жизни, избегании длительного переохлаждения, резких и тяжелых физических нагрузок и травм.

* Необходимо следить за осанкой, правильной посадкой, проводить коррекцию плоскостопия, заниматься специальной физкультурой для укрепления мышц и связок. Особенно хорошо в этом случае плавание.

* Следить за массой тела, правильным чередованием нагрузки и разгрузки суставов.

* В течение рабочего дня следует избегать фиксированных поз, чаще двигаться.

* В весенний и зимний период не лишним будет принимать витамины и аминокислотные комплексы.

* Сократить употребление растительного масла и маргарина. Согласно исследованиям, масла могут усиливать воспаление суставов. Для употребления рекомендуется лишь рапсовое и оливковое масла, которые имеют низкое содержание жирных кислот.

* В питание необходимо включать овощные соки - морковный, сельдерейный, капустный.

* Избегать вареных продуктов - их сочетание с сырыми должно быть 1:3.

* Пить до 3 литров воды в день.

* Употребление мяса, рыбы, птицы, сыров и животного жира ограничить до 1-2 раз в неделю.

Народные рецепты.

1. В стакан воды добавить 2 ч. ложки яблочного уксуса или лимонного сока и 2 ч. ложки меда. Пить 3 раза в день за 30 мин. до еды.

2. Заполнить до верха стеклянную емкость березовыми почками, залить 70% спиртом, настаивать в темном месте 10 дней. Пить по 40 капель и растирать болезненные места.

3. Залить 2 ч. ложки листьев брусники стаканом кипятка, настаивать 5 мин. Отжать, процедить и пить маленькими глотками ежедневно.

4. Смешать и измельчить цветки бузины, лист крапивы, корень петрушки, кору ивы в равных пропорциях. 1 ст. локу полученной смеси заварить стаканом кипятка, кипятить 5 мин., охладить, процедить. Пить по 2 стакана в день.

В лечебных целях:
Современная народная медицина использует траву зверобоя вместе с цветами, которая срезается на 10-15см. от макушки.

Трава зверобоя содержит: витамины - A, Е, C, Р, PP, рутин, катехины, флавоноиды, фитонциды, дубильные вещества, смолы, сапонины, кумарины, холин, эфирные масла.

Препараты из зверобоя обладают противовоспалительным и антисептическим свойствами.

Отвары из зверобоя помогают при ночном недержании мочи, расстройстве желудка, болезнях лёгких, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, кишечника, печени и желчного пузыря, при колитах, при миокардитах, эндокардитах, бессоннице, нервозности.

Чай из него пьют в течение месяца при депрессии.
1 ст. ложки сухой измельчённой травы зверобоя залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять в термосе 2 часа. Охладить. Процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.

В косметических целях:
Отвары зверобоя отличное косметическое средство укрепляющее кожу, делающее её свежей и упругой.

Отвар из зверобоя для умывания
1,5 ст. ложки сухой травы залить 1 стаканом кипятка и поместить в эмалированную кастрюлю, прикрыть крышкой и нагревать на водяной бане в течение получаса. Остудить, процедить, использовать для умывания и для замораживания кубиков льда. Летом такими кубиками полезно протирать лицо как можно чаще.

Для яркости и омоложения кожи
Взять 1 ст. ложку отвара зверобоя, добавить 1 ст. ложку морковного сока, 2 ст. ложки мягкого творога, хорошо перемешать и нанести на лицо на 15 минут. Умыться сначала тёплой водой, потом прохладной.

Для увлажнения кожи
Размолоть на кофемолке 2 ст. ложки овсяных хлопьев, добавить 1ст. ложку отвара и 1 чайную ложку мёда, перемешать, нанести на лицо на 10 минут, смыть водой комнатной температуры.

Отвар из зверобоя помогает избавиться от перхоти лучше всех разрекламированных средств.
Кроме того волосы становятся пушистыми, лёгкими и приобретают приятный аромат. 2 ст. ложки зверобоя заварить 1 литром кипятка, настаивать 40 минут, процедить и ополаскивать волосы после каждого мытья.

Ванночки из зверобоя снимают усталость и устраняют запах пота.
4 ст. ложки зверобоя заварить 1 литром кипятка, настаивать 1 час, процедить, добавить 1 литр воды и делать ванночки.

Если добавлять отвар в ванну, то кожа на всём теле станет нежной и шелковистой. Температура ванны +37 - +38С, время приёма 15 минут. Принимают такие ванны курсами по 2 раза в неделю.

Рекомендую всем девушкам посетить блог про моду тут, наверняка, каждая из вас сможет найти интересную для себя информацию. Читайте блог о моде и красоте онлайн.

С точки зрения эстетики грудь – едва ли не самое уязвимое место женского организма. Беременность, грудное вскармливание, некоторые гормональные заболевания, слишком жесткие и непродуманные диеты приводят к тому, что грудь обвисает, становясь далеко не такой привлекательной, как раньше. А ведь высокая, упругая грудь, точно магнит притягивающая мужские взгляды - половина составляющей женской красоты…
Что же делать? Запасаться специальной косметикой? Увы, она не поможет. Реклама может расписывать сногсшибательный эффект от применения разнообразных кремов и гелей, якобы возвращающих груди упругость. Но МирСоветов смеет вас заверить, что все эти средства способны лишь несколько улучшить состояние кожи декольте. Однако не нужно думать, что все потеряно – специально разработанная гимнастика для мышц груди при условии ее регулярного выполнения способна творить чудеса! Так что, если вы заметили, что с завистью коситесь на формы, проступающие в декольте вашей дочери, племянницы или просто первой встречной юной девушки - что ж, пора браться за дело! Месяц упорных упражнений – и ваша грудь может стать столь же соблазнительной, как и у молоденьких прелестниц.
Комплекс, состоящий из восьми упражнений для укрепления груди, достаточно выполнять трижды в неделю. Реквизит, который потребуется для тренировок, элементарен: гимнастический коврик или просто расстеленное на полу одеяло, гантели весом 0,5-3 кг (их можно заменить пластиковыми бутылками с водой) и эспандер (или эластичный медицинский бинт).

Упражнения для укрепления груди

Перед выполнением основных упражнений по укреплению груди необходима небольшая разминка – она поможет разогреть мышцы. Достаточно сделать 10-15 вращений плечами вперед и назад и столько же раз выполнить «мельницу» разведенными в стороны руками.

Упражнение 1. Разведение рук с гантелями в стороны. 

Упражнение полезно для укрепления мышц рук, плечевого пояса и груди. Исходное положение: возьмите гантели и лягте на спину, отведите чуть согнутые в локтях руки вперед перед грудью. Теперь сделайте вдох и медленно разводите руки в стороны, пока не коснетесь локтями пола. Выдохните и вновь поднимайте руки, пока не вернетесь в исходное положение.
Проделайте упражнение 10-20 раз.

Упражнение 2. Попеременное разведение рук с гантелями.

Упражнение укрепляет на те же группы мышц, что и предыдущее.
Исходное положение: лежа на спине, вытяните правую руку с гантелью вдоль бедра, а левую – вверх перед грудью. Не сгибая руки в локтях, смените их положение. Сделайте 15-20 повторов.

Упражнение 3. Отжимания.

МирСоветов предлагает выполнять и всем известные отжимания, которые прекрасно укрепляют, помимо мышц груди, еще и плечи, спину, мышцы живота, бедер и ягодиц.
Исходное положение: встав на колени, широко расставьте руки и постепенно отводите ноги назад. Следите, чтобы руки не были расставлены широко – запястья должны находиться точь-в-точь под плечевыми суставами. Теперь сгибайте локти, разводя их в стороны.
Выполняя упражнение, опускаться следует как можно ниже, при этом важно не выгибать спину и не опускать голову – все тело от макушки до пяток должно быть вытянуто как по струнке. Всего потребуется 10-20 повторов.
Если вам слишком тяжело отжиматься из положения лежа, выполнять упражнение можно из положения стоя на коленях или даже, в крайнем случае, отжиматься стоя на ногах, уперевшись руками в стену или шкаф. В последнем случае важно касаться стены грудью и подбородком, одновременно прогибаясь назад.
 

Упражнение 4. Разведение рук с эспандером. 

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, держа перед собой эспандер. Привстаньте на носки и медленно разводите руки в стороны, растягивая эспандер. Сделайте 8-12 повторов.
 

Упражнение 5. Подъем в позе боковой планки.

Упражнение укрепляет мышцы плеч, верхней части груди, верхнего и среднего отделов спины.
Исходное положение: стоя на коленях. Опираясь на правую руку, возьмите в левую гантель. Правая нога должна быть согнута в колене, а выпрямленная левая – вытянута назад. Напрягите мышцы живота и приподнимите бедра так, чтобы получилась прямая линия от головы до левой ступни.
Как можно медленней поднимайте руку в сторону вверх и также медленно опускайте, при этом поворачивая кисть ладонью к себе. Выполните упражнение по 6-8 раз в каждую сторону.
 

Упражнение 6. Поза кошки.

Упражнение укрепляет грудные мышцы, благотворно воздействует на позвоночник.
Исходное положение: стоя на коленях, руки упираются ладонями в пол, пальцы направлены вперед.
Медленно, прогибаясь в позвоночнике, опускайте таз и бедра на пол, ноги при этом должны быть прямыми. Отведите плечи назад и вниз, тянитесь макушкой вверх. Постарайтесь продержаться в такой позе минуту и возвратитесь в исходное положение. Прежде чем повторить, отдохните 15-20 секунд. Всего потребуется три повтора.

Упражнение 7. Жим ладонями перед собой.

Упражнение укрепляет мышцы рук и груди.
Исходное положение: стоя, направленные вверх ладони соединены перед грудью. В течение 6 секунд с усилием прижимаете ладони друг к другу, затем – 4 секунды расслабления и повтор. Выполните упражнение 10-15 раз. Для усиления эффекта МирСоветов предлагает сжимать между ладоней маленький плотный мячик или специальный эспандер. После этого упражнения полезно сделать по четыре маховых движения руками вперед-назад.

Упражнение 8. Вытягивание конечностей.

Исходное положение: лежа на спине, ноги выпрямлены, руки вытянуты за головой. Примерно полминуты с силой вытягивайте руки и ноги вдоль пола, как будто вас тянут за привязанные к ним невидимые веревочки. Затем, не отрывая голову и спину от пола, согните ноги в коленях, обхватите колени руками и прижмите их к груди – в такой позе постарайтесь пролежать 20 секунд. Сделайте 5-6 повторов.

После выполнения последнего упражнения на укрепление груди обязательно отдохните. Минут десять полежите на спине, расслабившись и глубоко дыша. Мысленно вновь проиграйте в уме все упражнения, представляя, как ваша грудь принимает более упругую и привлекательную форму. Не ленитесь регулярно выполнять комплекс, и результат не заставит себя ждать!  

Такие упражнения для правильной осанки , нужны многим. Попытайтесь их сделать хотя бы раз и посмотрите, как трудно Вам будет их делать. Всего лишь несколько минут в день посвятить следующим несложным упражнениям и Ваша осанка будет великолепной.

1. Лягте на спину и положите руки под голову. Упритесь локтями в пол и попробуйте приподняться приблизительно на 10 секунд. Повторяйте это упражнение по несколько раз.

2. Сядьте на стул. Упритесь спиной в спинку стула. Сомкните руки за головой и постарайтесь изо всех сил расправить плечи.

3. Лягте на живот и постарайтесь похлопать в ладоши у себя за спиной. Затем оторвите ноги и грудь от пола и лежите так в течении 10-15 секунд.

4. Встаньте ровно и положите себе на голову книгу. Постойте 10 секунд так, чтобы она не упала. Затем попробуйте походить с книгой на голове по комнате.

При помощи этих несложных упражнений вы действительно сможете укрепить мышцы, отвечающие за осанку, а, благодаря этому, станете более стройными и красивыми.

Однако не забывайте, правильная осанка должна войти у вас в привычку. Сначала будет нелегко: вам постоянно придется следить за тем, чтобы ваша спина была прямая и чтобы ваш живот был немного втянут, но потом, когда вы и ваше ощущение стройности станут неразделимы, вам не придется больше думать о том, как не сутулится или как правильно держать подбородок. Это будет у вас получаться само собой.

1.Добавить в шампунь несколько капель эфирного масла "Бэй"

2. Наносить на корни волос репейное,миндальное, касторовое масла. Хорошенько укутать: пищевая пленка => полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит проникновение полезных веществ в кожу головы. Держать от одного часа до ночи. Смывать шампунем, иногда требуется смыть до 3ех раз. Применять 1-2 раза в неделю в течении хотя бы 2ух месяцев.

3. Наносить на корни волос перцовую настойку на 1-2 часа, можно смешать с маслами. Накрыть голову полиэтиленом. Смыть шампунем.

4. Горчичная маска

5. Массаж головы. Каждый вечер перед сном не ленитесь помассажировать голову хотя бы 5 минут. Это усилит кровообращение.

6.Правильный рацион питания: больше фруктов, овощей, мясо нежирное, кисломолочные продукты, орехи, семечки. По утрам натощак можно выпивать 1 ст.л. льняного или оливкового масла - по началу гадость гадостью, но через месяц я привыкла. :)

Исключить то,что сушит - алкоголь, кофе, сигареты, черный чай, нельзя также острое, соленое жареное, добавьте больше витаминов;

7. Размельчить кусочек хлеба, замочитt в воде или кефире. Нанести полученную кашицу на корни волос на 30 минут - 1 час, как обычно утепляем. Смыть шампунем.

8. Маска из репейного масла + витамины

9. Обязательно подравниваем кончики, хотя бы раз в 3 месяца. Так и рост будет заметен, и обойдетесь без секущихся волос. Хорошо чтбы это была стрижка горячими ножницами, у хорошего мастера. Главное в такой стрижке - регулярность.

10. Маска из льняного масла
Вам потребуется льняное масло, шапочка для душа, кастрюля с кипящей водой.
Наливаем масло в тарелочку. Склоняем голову над кастрюлей и ждем сек. 20 до того момента, как кожа головы прогреется. Наносим масло по проборам, втираем. Если осталось - наносим по всей длине. Над кастрюлей одеваем шапочку, укутываемся полотенцем и ходим так от часа и дольше. Делаем 2 раза в неделю.

11. Как можно меньше химического воздействия в виде красок. Также волосы не любят тепловое воздействие - исключить фены, плойки, утюжки. Хотя бы сократите!

И главное, регулярность

2 столовые ложки касторового масла смешивают с 1 чайной ложкой яблочного уксуса. 2 яичных желтка тщательно взбивают и смешивают с маслом. В полученную смесь добавляют 3 столовых ложки обыкновенно мягкого шампуня. Компоненты маски тщательно перемешивают.

Бальзам наносят на влажные волосы по всей длине. Голову кутают в полиэтиленовую пленку, смывают через 10-15 минут теплой водой.

Ингредиенты:

50 г репейного масла
1 столовая ложка витамина Е
1 желток яйца
1 столовая ложка меда

Все перемешаем и нанесем на влажные волосы. Сначала - только на корни волос. Затем при помощи расчески лечебную маску распределим по всей длине. На голову наденем полиэтилен и закрутим полотенцем. Оставим маску на 1 час. Смоем шампунем.

Известно много растений, положительно влияющие на состояние зрения. Причем среди них есть и такие, которые имеют и профилактическое воздействие и лечебное.

Шиповник.
1 ст. ложка сухих молотых плодов на 2 ст. кипятка, кипятить 10 мин., настаивать 2-3 часа; принимать по 1/4-1/2 ст. 3-4 раза в день.

Смородина черная.
1 ст. ложка сухих листьев на 1 ст. кипятка, запаривать 10-20 мин, процедить; принимать по 1/2-1 ст. 2-3 раза в день как чай.

Земляника.
2 ст. ложки сухого измельченного сырья (листья и ягоды) на 1 ст. кипятка, кипятить 5-10 мин, настаивать 2 часа; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Одуванчик.
1 ст. сухого измельченного сырья (корни и трава) на 200 мл воды, кипятить 10 мин, настаивать 30 мин; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

Крапива.
1 ст. ложка сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настоять 15-20 мин; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Спорыш (горец птичий).
2 ст. ложки сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настоять 10-15 мин, принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

Аир болотный.
1 ст. ложку сухого измельченного сырья на 200 мл кипятка, кипятить 20-30 мин; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Пырей ползучий.
4 ст. ложки сухих хорошо измельченных корневищ на 1 л воды, кипятить до уменьшения объема на 1/4; принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день.

Лимонник китайский.
Настойку лимонника (аптечный препарат) принимать по 20-30 капель 2 раза в первой половине дня.

Пустырник.
Настойку пустырника (аптечный препарат) принимать по 30-40 капель 2-3 раза в день, преимущественно во второй половине дня. Настой: 15 г сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настаивать 30-40 мин; принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза во второй половине дня.

Алоэ.
Сок (аптечный препарат) принимать по 1 ч. ложке 2-3 раза в день за 20-30 мин до еды. Свежий сок - также.

Это спортивное направление имеет множество положительных сторон. В начале тренировки полностью разогревается организм, а затем начинают работать практически все группы мышц. В танце принимает участие все тело: от пальцев ног до макушки. Активное кровообращение благоприятно воздействует на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Регулярные занятия боди-балетом через время дают свои результаты:

• стройные ноги, упругие бедра и подтянутую фигуру;
• гибкую спину и ровную осанку;
• красивую грациозную походку;
• хорошее настроение, которое всегда является результатом занятий спортом.

Этот вид фитнеса выполняет не только эстетические функции, но и оздоровительные:

• делает суставы и сухожилия подвижными и пластичными;
• развивает вестибулярный аппарат;
• способствует хорошей координации;
• выпрямляет осанку;
• является профилактикой болезней спины;
• улучшает работу сердца и сосудов.

Прелесть боди-балета в том, что начинать занятия можно с нулевого уровня подготовки. Не существует никаких ограничений в плане возраста, веса и комплекции. Тренировки начинаются с изучения и повторения основ классического танца. По мере наработки опыта и закрепления полученных знаний движения постепенно усложняются, изучаются новые хореографические комбинации.

Есть еще одна положительная сторона боди-балета – он влияет на интеллектуальное развитие танцора. Занятия предполагают высокую концентрацию внимания. Для того чтоб ее достичь, нужно оставить за порогом танцевального зала все дневные заботы и насущные проблемы. Подходите к станку с чистой светлой головой и совершенствуйте свое тело. После окончания занятия вы вновь вернетесь к обыденной жизни, но сможете взглянуть на все немного иначе.

Противопоказания для занятий боди-балетом

Данные спортивные тренировки, в общем-то, достаточно безопасны, но нужно учитывать их высокий уровень нагрузки. Поэтому существует небольшой перечень противопоказаний, имея которые, занятия лучше отложить:

• растяжение связок или мышц;
• серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата;
• боли в позвоночнике;
• повреждения суставов;
• разного рода травмы;
• болезни мочеполовой системы.

Содержание тренировок по боди-балету

Начав заниматься этим видом спорта, вы не увидите быстрого положительного результата. Ваше тело начнет совершенствоваться постепенно и достаточно медленными темпами, поэтому запаситесь терпением. Проявите силу воли и посещайте занятия регулярно. Однажды вы заметите, что можете делать более сложные и длительные упражнения, чем в самом начале. Это объясняется особенностью нашего тела: у новичков оно долго реагирует на изменения, а затем наращивает темп.

Как и в любом виде спорта, программа боди-балета выполняется в 3 этапа:

1. Во время разминки проводятся разогревающие упражнения.
2. Основная часть предполагает выполнение действий на растяжку, а также классических хореографических элементов в позах стоя, сидя и лежа. Продолжительность этого этапа от 40 до 60 минут, интенсивность движений – средняя.
3. Заключительная часть нужна для расслабления тела и восстановления дыхания.

Пришедших в балетный класс на вступительное занятие для начала обучают работе у станка и знакомят с основными позами. Каждый последующий урок посвящен разучиванию новых элементов и движений с постепенным их усложнением.

Форма для занятий боди-балетом

Основным требованием к форме является ее удобство. Из обуви отдайте предпочтение чешкам, балеткам или легким мокасинам. Одежда не должна сковывать движений. Вы можете надеть трикотажный спортивный костюм, специальный купальник для танцев или топ с лосинами. Помните о том, что тренеру нужно видеть контуры вашего тела, поэтому выберите облегающую форму. Натуральность материалов приветствуется – это позволит коже дышать. Длинные волосы не должны мешать занятию, поэтому их следует собрать и заколоть.

Комплекс упражнений

Для эффективного занятия боди-балетом следует записаться в танцевальный зал, где опытный тренер покажет все на своем примере, проконтролирует ход занятия, поправит неточности. Тем не менее, для тех, кто решил немного потренироваться дома, ниже приведен комплекс основных упражнений боди-балета.

1. Деми-плие.

   Поставьте стопы в первую позицию, выровняйте спину, придерживаясь одной рукой за станок. Плавно делайте приседание, разводя в стороны колени. Приседать нужно до того положения, в котором колени окажутся согнутыми под углом 90°. В таком же темпе поднимитесь, не отрывая пяток от пола.

2. Гранд-плие.

   Не меняя исходного положения, делайте медленное глубокое приседание настолько низко, насколько сможете. Не забывайте следить, чтоб спина была ровной. Примите исходное положение.

3. Батман фондю.

   Сделайте деми-плие, приподнимите согнутую правую ногу так, чтоб ее носок касался левой ноги чуть выше подъема. Затем поднимайтесь на пальцы левой ноги, выпрямляя правую вперед. Примите исходное положение. Проделайте те же движения, выпрямляя правую ногу в сторону. Повторите тот же комплекс, поменяв сторону.

4. Батман тандю.

   Ноги в пятую позицию, спина ровная, носок касается пола, пятка приподнята. Ведете ногу вперед, в сторону и назад. Повторите действия 4 раза для каждой ноги.

5. Батман тандю жете.

   Упражнение нужно делать подобно предыдущему, но нога не должна касаться пола. Для этого поднимите ее под углом 45° относительно второй ноги и проделайте по 4 подьема с каждой стороны.

6. Гранд-батман.

   Повернитесь спиной к станку, возьмитесь за него руками. Сделайте мах правой ногой вперед на максимальную высоту. Повторите то же самое для левой ноги.

7. Батман девлоппе.

   Стопы в первой позиции, ноги прямые. Сгибая правую ногу в колене, поднимите ее вдоль левой ноги и вытяните вперед. Примите изначальное положение, затем проделайте то же самое, выпрямляя ногу в сторону. Снова вернитесь в исходное положение и сделайте те же действия, отводя ногу назад. Поменяйте сторону и повторите.

Дикорастущий лакричник распространен в речных долинах и поймах, на песчаных приморских территориях, зонах вдоль дорог и степях Юго-Восточной Европы, Северной Африки, Азии, Северного Кавказа и на европейской части Западного Сибирского региона. Но культивирование солодки привело к гораздо большему ареалу ее распространения. Растение хорошо прижилось в зонах умеренного климатического пояса, где есть глинистые или черноземные почвы.

Лакрица – сокровищница полезных элементов

В химическом составе корневищ лакричника насчитывается множество полезных микро- и макроэлементов, витаминов и минералов. Среди них можно выделить такие элементы, как углеводы, полисахариды, смолы, эфирные масла, тритерпеноиды и алкалоиды. К тому же солодка является настоящим кладезем органических кислот, к числу которых относятся фумаровая, винная, яблочная и лимонная кислота.

Среди других незаменимых веществ в лакрице содержатся стероиды, фенолкарбоновые кислоты, дубильные вещества, сапонины, жирные кислоты, алифатические углеводороды, герниарин, умбеллиферон и высшие спирты. Из флавоноидной группы в солодке насчитываются изоликвиритин, ликвиритозид, апигенин, ликвиритин, кверцитин и кемпферол. О том, какими эффектами обладает лакрица.

Смягчающий лосьон из корня солодки

Чтобы испробовать на себе целебное воздействие солодки можно приготовить тоник, который поможет очистить и увлажнить кожу лица. Для его приготовления потребуется:

• 1 ч. л. растертого корня солодки;
• 200 мл кипятка.

Рецепт заваривания прост: залейте крутым кипятком лакрицу и дайте ей настояться в тепле 24 часа. Затем процедите отвар и протирайте лицо ватным тампоном, смоченным в лосьоне, утром и вечером. Можно также применять тоник как средство для снятия макияжа или просто проводить умывания – это заметно омолодит состояние кожи, придаст упругость и гладкость.

Универсальный отвар из солодки

Поскольку лакрица является достаточно универсальным средством лечения, можно использовать отвар из ее корня, который поможет справиться с целым рядом заболеваний. Для приготовления этой настойки нужно подготовить:

• 10 г сухого измельченного корня;
• 200 мл горячей воды.

Рецепт приготовления: на водяной бане нужно протопить корень лакрицы в течение 25-30 минут, после чего тщательно процедить получившийся отвар и добавить теплой воды до изначального объема. Применять нужно за 30 минут до основного приема пищи, по 2 ст. л. Рекомендуемая частота приема – 2-3 раза в день. Если вы желаете излечить недуг ребенка, тогда будет достаточно 1 ч. л., по 2 раза в день.

Показания для применения отвара:

• бронхит курильщиков (если заболевание находится в непродуктивной форме);
• инфекционные болезни легких и бронхов;
• низкое артериальное давление;
• гастриты, язвенная болезнь;
• заболевания органов мочеполовой системы;
• кожные заболевания;
• диатез, бронхиальная астма аллергические заболевания;
• противовирусный препарат при ОРЗ;
• хронические запоры;
• при подготовке к санации бронхолегочной системы;
• симптомы радиационного заражения;
• гормональные нарушения;
• нормализация водно-солевого баланса;
• детское ожирение;
• как седативное средство при стрессе.

Польза баклажана

Состав баклажана не богат витаминами, среди них можно выделить группу В, а также витамины С и РР. Зато в нем много клетчатки, пектина, белка, железа и других минералов и микроэлементов. Благодаря большому содержанию витамина РР этот овощ полезно есть тем, кто мечтает бросить курить. РР – это никотиновая кислота, и если употреблять ежедневно баклажан, то организм лучше справится с никотиновой зависимостью.

Баклажан - продукт, содержащий мало калорий и потому помогает бороться с лишним весом. Если готовить из него блюда, нужно учитывать, что овощ хорошо впитывает масло, в котором жарится, поэтому МирСоветов рекомендует перед тем, как готовить баклажан, нарезать его и поместить на 20 минут в холодную воду. Таким образом, можно убить двух зайцев – пропитать продукт водой, чтобы меньше впитывался жир, и убрать из него горечь. Пектин вкупе с другими микроэлементами выводит токсины из организма, при этом мешают холестерину усваиваться. Калий улучшает работу сердечной системы, и почек, устраняя отеки в организме. Также показан баклажан и при лечении анемии, подагры и атеросклероза. Особенно полезны такие блюда людям преклонного возраста.

Народные лекари очень часто используют сок баклажана. Для его приготовления нужно снять кожуру с молодых баклажан и выдавить сок соковыжималкой. Среди показаний приема сока – желудочно-кишечные заболевания. Если есть проблемы с выходом желчи из организма, то подойдет такое народное средство: очистить от кожуры один баклажан средних размеров, порезать его на мелкие кусочки, залить стаканом кипятка. После того, как баклажан запарится, нужно поставить его на водяную баню, проварить полчаса и процедить. Баклажанный настой пить ежедневно, за полчаса до еды.

Противопоказания к применению

Полезны только спелые плоды баклажана, но ни в коем случае нельзя есть переспевшие или недозрелые, потому что в таком овоще образуется опасное вещество соланин. Если употреблять большое количество соланина, можно получить сильнейшее отравление. Первые признаки – человек начинает задыхаться, у него появляются колики в животе, сначала тошнота, а потом и рвота. Чтобы вывести яд из организма, нужно много пить чистой воды.

Если же вы сомневаетесь в купленных овощах, то положите их в воду и посолите, соланин выйдет. Кстати, практически не содержат ядовитого вещества баклажаны с белой кожурой, а на вкус они нежнее и приятней.

Как известно, все полезно в меру, это касается и баклажан. Ими не нужно увлекаться и употреблять чрезмерно, иначе наступит расстройство пищеварения, а также будет хуже всасываться кальций. Чаще всего эта проблема возникает у людей с нарушением работы ЖКТ, у здорового организма и кальций всасывается в достаточном количестве.

Ограничить употребление баклажан нужно в том случае, если у вас:

1. Есть гастрит или риск его развития, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
2. Проблемы с поджелудочной железой.
3. Артроз.
4. Проблемы в работе почек. Особенно, если есть оксалатные камни в почках, так как баклажаны содержат оксалаты, и они могут вызывать обострение заболеваний.
5. Сахарный диабет с применением инсулина, в этом случае баклажаны могут вызвать гипогликемию.

Лечение сушеными баклажанами

Лечение баклажанами не ограничивается временем годом, зимой можно использовать сушеные баклажаны. Готовят их так: режут овощи тонкими пластинами, нанизывают на нитку и подвешивают к печке с включенными конфорками на несколько часов. Следите, чтобы баклажаны не сгорели. Овощи должны быть слегка подвяленные, затем их просто вешают в комнате и сушат так же, как и грибы, примерно две недели. Хранить сухие баклажаны нужно в тряпичных мешочках в прохладном и сухом месте. Перед приготовлением их нужно замочить в воде.

Для лечения гипертонии необходимо измельчить сухой баклажан в кофемолке и по чайной ложке порошка принимать раз в день перед едой. Этот же порошок будет полезен для зубов и десен, из него нужно приготовить настой: залить стаканом кипятка столовую ложку порошка, оставить настояться, пока жидкость не станет комнатной температуры, затем добавить в нее чайную ложку соли, размешать и полоскать рот.

В качестве профилактики заболевания почек и печени можно принимать столовую ложку сушеных баклажан. Просто запить порошок чистой водой, как лекарство.

Диета из баклажан

В мире очень много продуктов, о диетических свойствах которых многие и не подозревают. Один из таких – баклажан. Если правильно ввести в свой рацион этот овощ, то можно незаметно сбросить до пяти килограмм лишнего веса, а если сесть на баклажанную диету, то можно избавиться до 8 кг за месяц.

Полезные вещества, которые содержатся в этом продукте, поддержат организм в тонусе во время диеты. Сама по себе диета очень простая, нужно ввести баклажан в основное блюдо в обед и на ужин есть только блюда из этого продукта. Готовить их нужно либо на пару, либо отваривая. Таким образом, в блюде будет мало калорий и оно сохранит все полезные вещества.

Во время такого питания нет других ограничений в еде, но диетологи советуют все же исключить сладкое, мучное и алкоголь, тогда результат вас порадует еще больше.

Существует также и монодиета из баклажан, смысл ее заключается в том, чтобы 14 дней есть только одни овощи, преимущественно баклажаны, в этот период нельзя заниматься спортом, будет наблюдаться упадок сил. Диетологи не советуют такую диету даже начинать, вес уйдет, но он также быстро и возвратиться после ее окончания.

Как диетическое питание, блюда из вареных и печеных баклажан показаны людям с проблемами кишечника и пищеварения.

Хранение баклажанов

Долго храниться при комнатной температуре баклажан не может. В сухом помещении он быстро начнет вянуть и терять все свои полезные вещества. В таком помещении можно хранить их не больше двух суток. При температуре в 2 градуса тепла, при большой влажности можно хранить овощ три недели.

Для того чтобы сохранить в овоще максимум полезных веществ, специалисты советуют его не консервировать, а замораживать. При воздействии холодных температур, в баклажане сохраняется 80% полезных веществ, тогда как при консервировании - 60%.

Правильно замораживать баклажаны нужно так:

1. Помыть овощи и порезать на кусочки.
2. Присыпать порезанные куски солью и оставить на полчаса.
3. Промыть баклажаны под водой.
4. Положите их в дуршлаг и опустите в кипящую воду на три минуты, выньте и таким же образом опустите и в холодную.
5. Выложите кусочки на несколько минут на полотенце, затем положите на поднос и накройте пищевой пленкой.
6. Возьмите пакет для заморозки или герметически закрывающиеся контейнеры, положите в них необходимое количество баклажан и положите в морозильную камеру.

Для полного замораживания овощей нужно примерно четыре часа. В замороженном состоянии их можно хранить до полугода. Готовить баклажаны можно, не размораживая, в крайнем случае, можно воспользоваться микроволновкой. При комнатной температуре размораживать не нужно, иначе овощ превратится в кашеобразное состояние.

Принимать в пищу баклажаны показано даже беременным и кормящим матерям, что еще раз подтверждает его пользу для организма.

Провитамин А. Этим провитамином в большом количестве богаты морковь, шпинат,тыква, помидор, дыня, салат, щавель, зеленый лук, сельдерей, сладкий перец.

Витамин В1 содержится в мясе, яйцах, печени,крупах, хлебе из муки грубого помола.
Витамин В2 в больших количествах содержится в мясе, печени, яйцах, дрожжах, горохе. фасоли.
Витамин В6 содержится в дрожжах и бобовых культурах, мясе.
Витамин РР(никотиновая кислота), или витамин В3 содержится в томатах, гречневой и овсяной крупе, пшеничной муке, бобовых, репе, свекле, тыкве, грибах.
Витамин С содержится практически во всех фруктах, ягодах, овощах, зелени. Прекрасным источником является - черная смородина, клубника, шиповник, боярышник, персики, абрикосы, цитрусовые, киви, картофель, красный перец, петрушка, лук, укроп, капуста,листья щавеля.
Витамин D содержится в рыбьем жире, также его много в грибах, мясо и яйца.
Витамин E содержится в зерновых продуктах и орехах.
Витамин К в большом кол-ве содержится в картофеле, томатах, моркови, зелени петрушки.
Фолацин содержится в печени, листовых овощах, бобовых.
Калий главные его источники - картофель, фрукты, овощи.
Фосфор содержится в молочных и бобовых продуктах, рыбе.
Натрий в пищевой соли.
Железо организм получает в основном с мясом и мясными продуктами.
Йод больше всего содержится в морской рыбе.
Фтор. В основном организм получает его из питьевой воды.

Заказать ремонт встраиваемых СВЧ можно недорого и поможет вам в этом сайт bytprof.ru. Здесь вы можете ознакомиться с доступными предложениями и заказать ремонт бытовой техники.

С наступлением сезона холодов увеличивается риск переохладиться и подхватить простуду. Чтобы подавить хворь “в зародыше” можно обойтись без антибиотиков: вовремя ударить по болезни целебными напитками, польза которых проверена еще нашими бабушками. Представляем вам десятку подобных средств от простуды.

Теплый чай с медом и лимоном.

Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 чайную ложку меда и пару долек лимона. Очень важно НЕ добавлять мед и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные вещества.

Малиновый чай с цветками липы.

Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет и малиновое варенье.

Чай из шиповника.

Не для кого не секрет,что шиповник – идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника (3 столовые ложки), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

Морс клюквенный или брусничный.

Клюква и брусника – это просто уникальные по своим бактерицидным свойствам средства. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.

Горячее молоко с минеральной водой.

Если у вас начался кашель, приготовьте горячее молоко со щелочной водой (например, Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокроты.

Молоко с чесноком.

Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.

Компот из сухофруктов.

Проверенное и всем известное с детства средство. Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.

Имбирный чай с лимоном.

Поможет в холодные осенние дни, укрепит иммунитет и повысит вашу работоспособность. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.

Глинтвейн.

Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток!

Вам потребуется

3 стакана яблочного или виноградного сока
1/2 стакана воды
2 ст ложки цедры лимона
2 ст. ложки цедры апельсина
1 шт. яблока
1 чайная ложка корицы молотой
1/2 чайной ложки гвоздики
1/4 чайной ложки душистого перца молотого
1/4 чайной ложки кардамона
1/4 чайной ложки молотого имбиря

Способ приготовления

Влейте в кастрюлю сок и воду. Очистите яблоко и порежьте его на мелкие дольки. Засыпьте все ингредиенты в сок и поставьте на слабый огонь. Подогрейте не доводя до кипения, накройте крышкой и дайте настояться 5 минут.

Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу лечь в постель, а в ноги положить теплую грелку.

Ромашковый чай.

Ромашка – мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.

 

яйцо+молоко (для увлажнения и шелковистости волос)
яйцо+лимонный сок (для блеска светлых волос)
яйцо+мед (питание волос, для роста волос)

яйцо+коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос)
яйцо+яблочный уксус (блеск и увлажнение волос)
яйцо+майонез (питание и блеск волос)
яйцо+банан (питание, для тонких волос)
яйцо+оливковое масло (при секущихся и ломких волосах)
яйцо+репейное масло (для роста и укрепления волос)
яйцо+оливковое масло+лимонный сок (для крепких и сильных волос)
яйцо+касторовое+репейное масло+лимонный сок (против перхоти, поврежденные волосы)
яйцо+пудра зеленого чая (тонкие, ослабленные, тусклые, поврежденные волосы)
яйцо+коньяк+оливковое масло (для роста и укрепления волос)

Растворить в 1 л теплой воды 2 столовые ложки соли. В этом растворе подержать руки 10 минут. Затем, не смывая его, промокнуть ладони и смазать их мазью.

Вот состав мази:
1 яичный желток
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка растительного масла

Смыть через 20 минут.
Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня.