Качество сна во многом зависит от матраса, который вы выбираете. Если вы хотите избавиться от утренних болей в спине и пояснице, тогда советую выбирать ортопедический матрас, который на протяжении отдыха позволит вашему телу быть в природном, естественном положении. Он не будет прогибаться под весом, давить, деформировать осанку. Здесь http://www.aif.ru/health/life/sekrety_zdorovogo_sn...tsya_pravilno_vybrannyy_matras вы можете подробнее ознакомиться с секретами здорового сна и основными принципами выбора качественных матрасов.