Каждая женщина рано или поздно приходит к мысли, что её нужно похудеть. Согласитесь, что резкое ограничение в питании наносит серьезный вред здоровью и негативно действует на наше настроение и самочувствие. Очень важно внедрять ограничения в свой рацион правильно и постепенно. Как удержать себя от еды на диете этот вопрос актуален для многих женщин. Конечно же, здесь очень важна мотивация. Вы должны худеть, прежде всего, ради себя и своего здоровья. Не стоит мучиться и сидеть на диете только для того, чтобы быть похожей на девушек с обложек глянцевых журналов. Вы должны понять, что сбросив лишние килограммы, сразу сможете почувствовать себя лучше, стать привлекательней для себя и окружающих. Именно правильная мотивация позволят сесть и продержаться на диете. Кроме того, стоит составить сбалансированный рацион, в котором будет много зелени, фруктов и овощей, особенно, сейчас в летнее время.