Именно это известное имя в свое время сделало кефирную диету безумно популярной. Хотя поговаривают, что все это сказки, и совсем не такую диету соблюдала Долина. Но факт остается фактом – она очень быстро похудела почти вдвое. И нам всем так же хочется! Только не у всех получится. Ведь действенная диета разрабатывается индивидуально с учетом возраста, и состояния здоровья, и даже психического состояния худеющего. Против опыта не попрешь, и тысячи женщин действительно сбрасывают от трех до десяти килограмм за неделю на диете Долиной. Суть диеты – никакой соли и дополнительной жидкости. В день выпивается пол-литра кефира, только не за три привычных приема пищи, а за шесть. Количество еды очень ограничено. В первый день с кефиром комбинируется отварной картофель, во второй – обезжиренный творог, в третий – фрукты (кроме винограда и бананов), в четвертый – отварная куриная грудка, на пятый – снова фрукты, на шестой – бутылка минеральной воды. Не густо! Дневной рацион не дотягивает и до 1000 калорий, похудеешь сто процентно! И даже обещается, что вес не вернется. Хотя, если вы сразу наброситесь на привычную еду – вернется, никуда не денется… В принципе не плохая диета. Не дорогая, полезная для организма (если без фанатизма). Есть и минусы. Очень уж строга кефирная диета, не всем, так сказать, по зубам! И если в некоторых моно диетах чувство голода не ощущается, то здесь оно просто спать не дает.

Хотите порадовать своих близких вкусным тортиком? Советую приготовить торт черепаха рецепт которого вы найдете на сайте wday.ru.