-Битвы

Кто лучше выглядит?

Я голосовал за Я_всего_лишь_Одна_Такая


Я_всего_лишь_Одна_Такая
Голосовать
VS
Nika_G
Голосовать

Прикиньте, еще есть много других битв, но вы можете создать свою и доказать всем, что вы круче!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Viktorialka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.04.2010
Записей: 4862
Комментариев: 5372
Написано: 16114


Жизнь без обид. Обижают всех, но не все обижаются

Среда, 21 Апреля 2010 г. 08:39 + в цитатник


Кто не знает, что такое обида? Ужасное чувство, болезненное, мучительное. Но парадокс, действительно, заключается в том, что обида не передается от обидчика к обижаемому. Обида возникает в обижаемом самостоятельно.

Обида –  это опасная эмоция. Вред, который она причиняет здоровью того, кто обижается, порой, непоправим. Сиюминутная обида - просто неприятное состояние, испорченное настроение. Более серьезная обида — настоящее страдание. Но глубокая обида (а хуже – накопление многих обид) истощает нервную систему, лишает покоя, радости, успеха, отнимает силы и энергию, разрушает изнутри и может стать причиной болезней. Обиды бывают разные: на других людей, на судьбу, на самого себя.

Диалог с самим собой

Избавиться от обид легче, если занять позицию наблюдателя, как бы выйти из самого процесса и взглянуть на все со стороны. И не просто взглянуть. А тщательно, подробно проанализировать случившееся и увидеть, что "оно того не стоило".

Говорят, обиду надо проговорить. И начать такой разговор можно с простых вопросов: "Зачем я обижаюсь? Нравится ли мне это? Может, я просто не знаю, что делать, как справиться с этим опасным чувством, как от него освободиться?" И потом сказать себе: "Да, обижаться мне не нужно и не хочется! Это чувство лишнее, оно делает меня несвободной. Обида мешает мне жить и наслаждаться. Я не хочу тратить свою жизнь на обиды!"
Полезно принять для себя такое жизненное кредо: "Никто мне ничем не обязан. Никто ничего мне не должен. Каждый имеет право на другую позицию, другой взгляд, другую оценку". Часто нас обижают поступки или слова других людей, оттого, что они не соответствуют нашим ожиданиям. Не стоит программировать поведение других людей. Нет ожиданий, нет разочарования, неприятия, недовольства, осуждения – это все корни обид.

Освобождение от обид

ТЕХНИКА РАСТВОРЕНИЯ. Представьте обидчика улыбающимся вам. Улыбнитесь ему в ответ. Задержите этот образ на несколько минут, а потом постепенно растворяйте. И вы почувствуете, что обида начнет таять вместе с улыбающимся обидчиком. Возможно, такое упражнение придется сделать несколько раз.

ТЕХНИКА БЛАГОДАРЕНИЯ.
Поблагодарите обидчика. Не удивляйтесь! Вам есть за что его благодарить. Ведь обидчик существует в вашей жизни для того, чтобы научить вас не обижаться. Как только вы преодолеете это, обидчики перестанут появляться в вашей жизни.

ТЕХНИКА РАСШИРЕНИЯ ВРЕМЕНИ. Прежде, чем обидеться, подумайте о том, насколько существенным происходящее будет казаться вам через пару месяцев, через год, двадцать лет, пятьдесят? Так стоит ли этой ничтожной мелочью отравлять себе жизнь?

ТЕХНИКА АССОЦИАЦИИ. Встаньте мысленно на сторону обидчика и постарайтесь понять, что движет им. Предугадайте его следующий шаг и даже скажите, ему: "Я понимаю, что ты сейчас..." — и предскажите его обидные слова или поступки. Таким образом, вы не оставите ему шанса сделать это самому.

ТЕХНИКА ПРОЩЕНИЯ. Простите своего обидчика, сразу и бесконечно. Простите его и за то, что он сделал, и за то, что может сделать впредь. Это не унизительная техника, это техника высшего порядка. Если вы научитесь делать ее искренне, вы шагнете далеко вперед в своем духовном развитии. И тогда все его зло, направленное на вас, лопнет, как мыльный пузырь. Не причинив, кстати, зла ни вам, ни ему самому. Вы станете выше обиды, во-первых, и, во-вторых, вы дадите обидчику шанс стать лучше, чем он есть сейчас.
 

Какими глазами вы смотрите на мир, такой и мир вокруг себя вы создаете.

Рубрики:  Психология
Метки:  

Процитировано 9 раз



ИраЖ   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 09:37 (ссылка)
Спасибо за пост!!!:give_rose Интересно было почитать...
Ответить С цитатой В цитатник
Пушистая_Кобра   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 09:54 (ссылка)
Очень полезный пост, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 10:08 (ссылка)
Очень интересно, спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
осень_осень   обратиться по имени Доброе утро,весеннего настроения) Среда, 21 Апреля 2010 г. 10:39 (ссылка)
Интересно)
Спасибо))смайлики, смайлы
Ответить С цитатой В цитатник
СВЕТЛАЯ_СОЛНЕЧНАЯ_СЧАСТЛИВАЯ   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 11:00 (ссылка)
ОБИД НЕ ЗНАТЬ...ПРЕГРАД НЕ МЕРИТЬ...ЛЮБИТЬ, НАДЕЯТЬСЯ и ВЕРИТЬ...
 (600x449, 64Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 21 Апреля 2010 г. 15:09ссылка
Замечательные слова!!! Спасибо!
Millio   обратиться по имени Привет! Среда, 21 Апреля 2010 г. 11:44 (ссылка)
Актуальныей пост. Спасибо! Обязательно применю на практике.
Ответить С цитатой В цитатник
Вика-Ника   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 13:10 (ссылка)
Спасибо, Вика!!
Интересный и полезный пост)))
Ответить С цитатой В цитатник
Lansen-   обратиться по имени Re: Жизнь без обид. Обижают всех, но не все обижаются Среда, 21 Апреля 2010 г. 13:30 (ссылка)
да... обида - это ужасное состояние

LI 7.05.22 beta
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 21 Апреля 2010 г. 15:11ссылка
Верно и кроме мучений оно нам ничего не приносит.
чертовка_ТАТЬЯНА   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 14:50 (ссылка)
Спасибо,милая! Интересный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Viktorialka   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 15:11 (ссылка)
Пожалуйста, мои дорогие. Давайте учиться прощать и верить в лучшее!
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Мишакова   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 17:20 (ссылка)
спасибо Вика за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Viktorialka   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 17:22 (ссылка)
Пожалуйста Леночка.
Ответить С цитатой В цитатник
Marina_N   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 17:32 (ссылка)
Я думаю, техника прощения - самая лучшая))) Спасибо за хороший пост!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Viktorialka   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 17:40 (ссылка)
Marina_N, я тоже так думаю. Пожалуйста.
Ответить С цитатой В цитатник
-_Амалия_-   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 18:24 (ссылка)
Спасибо
56294152_37993692_34752 (300x200, 37 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Viktorialka   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 19:19 (ссылка)
Пожалуйста.
Ответить С цитатой В цитатник
Leykoteya   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 20:59 (ссылка)
Чудесный пост: отличная техника!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Amymone   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 21:01 (ссылка)
Спасибо за хорошие советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Viktorialka   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 21:08 (ссылка)
Пожалуйста.
Ответить С цитатой В цитатник
Эжени_Эжени   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 23:53 (ссылка)
замечательно!!! спасибо)))
Ответить С цитатой В цитатник
Viktorialka   обратиться по имени Четверг, 22 Апреля 2010 г. 08:19 (ссылка)
Эжени_Бовуа, пожалуйста.
Ответить С цитатой В цитатник
С_Улыбкой_Елена   обратиться по имени Пятница, 23 Апреля 2010 г. 01:04 (ссылка)
Спасибо! Очень нужные и полезные советы...
Обида как болезнь, она поражает и съедает изнутри человека.
Ответить С цитатой В цитатник
Люб-бушка   обратиться по имени Пятница, 28 Мая 2010 г. 07:51 (ссылка)
Да! Обида не самая полезная составляющая нашей жизни! Благодарю отличный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
esoterick   обратиться по имени Суббота, 08 Января 2011 г. 11:59 (ссылка)
Сила благодарности и Техника благодарения - http://www.liveinternet.ru/users/in-light/post146633177/ - это полезно знать
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку