День 1: мелодия слова

Недаром речь довольно часто сравнивают с музыкой: ей присущи многие из тех характеристик, которые превращают беспорядочный набор звуков в произведение искусства, способное достучаться до самых сокровенных глубин нашей души. Как ни странно, зачастую более важно не то, ЧТО мы говорим, а то, КАК мы это делаем. Один из самых простых, но от того не менее часто игнорируемых признаков — это громкость речи, которая должна соответствовать общему уровню шума в окружающей нас среде, а также коррелировать с контекстом, в котором происходит общение. Другой, не менее важный параметр — это скорость речи, которая задаётся как общей скоростью высказывания, так и используемыми паузами. В личном общении наиболее понятной и привлекающей внимание будет фраза, сказанная медленно и негромко, почти на пороге слышимости. А в критических ситуациях, требующих оперативной реакции, более уместными будут громкие высказывания в высоком темпе. Сегодня прислушайтесь к самой себе, к тому, как вы говорите, и обратите внимание на то, не нужно ли вам изменить привычный способ общения, контролируя и постепенно улучшая эти важные характеристики. В результате вам не придётся повторять одно и то же по нескольку раз, чтобы быть понятой и услышанной.

День 2: тон голоса

Сегодня обратите внимание на то, насколько хорошо вы управляете общей интонацией вашей речи: можете ли вы придать словам нужную эмоциональную окраску или же звучать нейтрально. Как правило, именно из-за расхождения смысла высказывания с тем тоном, которым оно произносится, случается недопонимание, обидные конфликты, ненужные провокации и удобряется почва для манипуляций. Порепетируйте перед зеркалом: произнесите одну и ту же фразу нейтрально, а затем — в нескольких эмоциональных вариациях. Получив контроль над собственной интонацией, вы сможете более легко контролировать как собственное эмоциональное состояние, так и ход любого разговора в целом.

День 3: купируем лишнее

Каждая из нас хотя бы однажды в жизни сталкивалась с людьми, слушать которых было просто невыносимо из-за слов, которые те вставляли в каждое предложение, заполняя ими любую возникшую паузу. Такие речевые «приправы» носят гордый титул слов-паразитов, и их суть полностью соответствует названию. Это могут быть значимые слова, например, «дорогуша», «прелестно», или слова служебные, а то и междометия, например, «эээ», «как бы», «вот». Обратите внимание на вашу собственную речь и безжалостно избавьтесь от всех паразитов, для начала просто определив их, а затем — контролируя то, что вы собираетесь сказать вслух. Лучше добавьте лишнюю паузу, и вы заметите, насколько более утонченной и приятной станет ваша речь.

День 4: ненужные отрицания

 

Сегодня ваша задача — отследить, насколько часто в вашей речи звучит частичка «не». Порой мы, сами не замечая этого, начинаем использовать фразы с отрицанием вместо фраз с утверждением: «Не хотите выпить чаю?», «Не прогуляться ли нам?». Во-первых, на такие вопросы сложно дать короткий вразумительный ответ: в славянских языках, в отличие от английского, например, нет чётких грамматических правил употребления отрицаний и утверждений. Поэтому в ответ на вопрос с «не» в любое «да» или «нет» можно вложить совершенно противоположный смысл. Во-вторых, негативизм в высказываниях может создать впечатление о вас, как о человеке пессимистичном, неуверенном в себе и неискреннем. Поэтому потренируйтесь заменять любое отрицательное предложение утвердительным: «Хотите выпить чаю?», «Давайте прогуляемся», и вы очень скоро заметите, насколько проще вам стало находить общий язык с окружающими.

День 5: правильные вопросы

Порой мы сами интерпретируем сказанное собеседником, так и не дав ему полностью раскрыть свою точку зрения. Таким образом, мы в большей степени беседуем со своим собственным представлением о том, что наш визави имеет в виду, а не с реальным человеком. Чтобы избежать подобной ситуации, чаще используйте открытые вопросы, предоставляя вашему собеседнику выбор не только из тех опций, которые вы предусмотрели сами.

День 6: ловушка «но»

Это маленькое слово очень часто изменяет общий эмоциональный настрой разговора в негативную сторону, отбирая данную в утвердительной части высказывания надежду. Постарайтесь строить предложения так, чтобы избегать конструкции «да, но», и вы незамедлительно получите приятный бонус в виде большей доверительности в общении.

День 7: ложные обобщения

 

Обратите внимание на то, как часто вы используете слова «все», «никто», «никогда» и им подобные, то есть, те слова, которые претендуют на универсальность высказываний и подчеркивают то, что из правил не бывает исключений. Довольно часто такие обобщения становятся маркерами ложности высказываний, попыток манипулировать смыслом и коммуникативной ситуацией. Особенно показателен пример с фразой «Никто меня не любит/не слушает/не воспринимет всерьёз». Как правило, такими обобщениями мы заменяем совершенно конкретных персонажей и детали, о которых не хотим или не можем сказать напрямую. Если в вашей речи обощения встречаются довольно часто, постарайтесь всё-таки понять, о ком или о чём именно вы умалчиваете, возможно, даже перед самой собой. Кто именно вас не любит, не слушает, не воспринимает всерьёз? Так вы сможете локализовать «горячую точку» вашей жизненной ситуации, а, значит, и проработать её, избавившись от того, что вас тяготит и не даёт спать спокойно.

Решительно избавляйтесь от ненужных, отживших себя вещей не только в быту, но и в собственной душевной жизни, и тогда весна станет для вас временем настоящего расцвета и обновления. Приятной вам беседы!