Всем прекрасно известно, что каши являются очень полезным и питательным блюдом. Действительно, каши должны быть в рационе у каждого человека, так как они обогащают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Каши очень хорошо укрепляют связки. Ну, а для того, чтобы они не стали обыденным блюдом, нужно экспериментировать. Например, здесь http://www.wday.ru/dom-eda/soh/rassyipchataya-grec...-traditsionnoe-russkoe-blyudo/ можно найти рецепт гречневой каши, приготовленной на молоке. Это очень вкусное и полезное блюдо, приготовить которое можно всего за полчаса. Ну, а если вы не любите классический рецепт каши на молоке, тогда можно приготовить её с мясной подливкой или же с соусом. На самом деле подача каши может быть самой разной. Здесь уже все зависит от ваших вкусовых пристрастий и кулинарных предпочтений.