Дыхание – это сама жизнь. Жизнь начинается с первым вдохом и заканчивается с последним выдохом.

Вы не cможете прожить без дыхания даже в течение нескольких минут.

Дыхание - один из главных источников энергии. Оно насыщает и заряжает организм.

При этом дыхание отражает наши мысли и эмоции. Например, когда мы спокойны, оно становится более длинным и ровным, когда взволнованы - частым и прерывистым.

Правильное дыхание – ключ к омоложению организма, насыщению его энергией, а также – путь к управлению собственным разумом и чувствами.

«Дыхание жизни», «вдохнуть жизнь» - так говорят неслучайно: дыхательные техники не только выравнивают наше эмоциональное состояние, помогают похудеть, отказаться от вредных привычек, предотвращают и лечат болезни.

С помощью особых дыхательных техник тело очищается от шлаков, а ум – от негативных эмоций.

Дыхательные техники применяются для того, чтобы поднять уровень энергии: если он достаточно высок, то наступает «спокойствие ума».

Вы обретаете уверенность и оптимизм. Недостаток энергии дает о себе знать через ощущение страха, повышенного беспокойства, неуверенности, напряжения, конфликтности.