-Метки

linux Конфеты блинчики блины булочки выпечка вязание вязание крючком вязание спицами гардеробная герпес герпес на губах грибные котлеты грибы дача десерты дом с маяком достопримечательности заготовки закуска закуски запеканка заставки играть на деньги игровые автоматы индейка кабачки казино картинки картинки с днем рождения картофель кексы коктейли котлеты кошки куриные рулетики курица лазанья маги маникюр мармелад мода мороженое мясо мясо по-купечески с грибами напитки обои на рабочий стол оладьи паста печенье пирог с вишней пироги пирожки поиск бьюти мастеров полезные советы ремонт стиральных машин рецепты роллы из лаваша рукоделие рулеты рыба салаты сало свинина скумбрия сладости слойки слоты собаки соусы стиль суп-пюре супы схемы вязания творожная запеканка торты тыква уход за волосами фон для гачи лайф комната фоны фото фотографии хачапури чизкейк шитье шоколадный пирог эффектный маникюр

 -Битвы

Кто лучше выглядит?

Я голосовал за Я_всего_лишь_Одна_Такая


Я_всего_лишь_Одна_Такая
Голосовать
VS
Nika_G
Голосовать

Прикиньте, еще есть много других битв, но вы можете создать свою и доказать всем, что вы круче!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Viktorialka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.04.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 17266




Доброе пожаловать, дорогие гости и читатели блога!

Здесь собраны статьи, интересные заметки, фото, видео, обзоры на самые различные тематики. Также присутствуют и рекламные посты. Если найдете для себя что-нибудь интересное - буду очень рада. Не стесняйтесь комментировать и цитировать посты, если они вам понравивлись.  

1406785307_90694725_793f4942b679 (500x576, 485Kb)


Мёд разнотравье

Вторник, 09 Сентября 2014 г. 09:31 + в цитатник

Сейчас самое время о том, чтобы подумать о покупке мёда. Ведь приближается зима и морозы, а это, значит, что мёд всегда должен быть под рукой. Конечно же, покупать мёд лучше всего в компании, которая занимается его сбором. Таким образом, вы можете быть уверенными в том, что купив мёд разнотравье http://www.amberhoney.ru/ он будет высокого качества. Интернет-магазин «Янтарь» позволит вам купить высококачественный российский мёд прямо с пассики с доставкой по России на самых выгодных условиях. Помимо разнотравья здесь можно купить любой другой сорт мёда и при этом быть полностью уверенными в его свежести и качестве. Если вас заинтересовала эта информация, и вы хотите оформить заказ, тогда смело переходите по ссылке выше, чтобы изучить каталог предложений.



Понравилось: 1 пользователю

Купить диплом в москве

Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 15:27 + в цитатник

Не так давно у одной своей читательницы нашла пост, в котором она написала свои мысли по поводу того, стоит ли вообще учиться в ВУЗе, и нужен ли диплом о высшем образовании. Думаю, что ни у кого не возникает вопросов по поводу необходимости диплома. Ведь без него получить желаемую должность в крупной компании, да и вообще устроиться на работу очень сложно. Именно поэтому студенты делают все возможное, чтобы сдать сессию, экзамены, защитить дипломную работу и получить желанную корочку, которая свидетельствует об окончании ВУЗа и наличии высшего образования. Но не каждый в наше время может поступить на обучение и окончить ВУЗ. Причины могут быть самыми разными. Не будем в это углубляться, но факт остается фактом. Человек без диплома вряд ли сможет конкурировать с другим претендентом на ту же должность, который имеет документ о высшем образовании.

Именно поэтому так важно купить диплом в москве, если вы не имеете диплома. Поверьте, купленный вами диплом о высшем образовании внешне абсолютно ничем не будет уступать оригиналу. Все необходимые подписи и печати на нем присутствуют. Так что такой диплом можно смело предъявлять при поступлении на работу. Более того, сейчас оформить диплом, то есть указать все необходимые данные, годы обучения, выбрать вуз и даже желаемые оценки можно в режиме онлайн, то есть ваш заказ оформляется максимально быстро и в скором времени после оформления заказа, диплом будет у вас в руках.


Зарплата пожарных в 2013 году

Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 14:57 + в цитатник

О пожарной безопасности нужно помнить и знать. Согласитесь, что никто не застрахован от непредвиденных ситуаций. Именно поэтому нужно уметь быстро сориентироваться и применить имеющиеся знания и навыки. Конечно же, самостоятельно ликвидировать большой пожар не удастся, но хотя бы можно будет его немного остановить и самое главное – безопасно выйти из здания в случае крайней необходимости. Естественно быстро и эффективно справиться с пожаром могут только специалисты, а именно пожарные, о которых я и хотела бы немного рассказать.

Оказывается зарплата пожарных в 2013 году значительно возросла по сравнению с предыдущими годами. Более того, оказывается, исследования доказали, что зарплата пожарных в Америке за после три десятка лет неоднократно поднималась. Да эта работа действительно высокооплачиваемая, но и риски здесь огромные. В США зарплата пожарника составляет весьма внушительную сумму, но и работы у них немало. А после терактов, которые не раз осуществлялись в Америке пожарных нагрузили новыми дополнительными обязанностями. На самом деле узнать об этой теме не сложно. Все о пожарной безопасности, правилах и нормах, интересные статьи и новости можно найти на pojarnayabezopasnost.ru.


Подарок девушке

Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 13:22 + в цитатник

Каждый год мы ломаем голову, чтобы такого подарить на день рождения или на любой другой праздник любимой девушке. Конечно же, мы в первую очередь ценим не столько материальную сторону подарка, сколько эмоции, которые он вызывает. Именно поэтому подарок девушке должен быть ярким, запоминающимся и, конечно же, оригинальным. Выбрать оригинальный подарок на 8 марта девушке или же на день рождения можно здесь http://imio.com.ua/ и заказать по разумной цене. Здесь вы найдете только оригинальные идеи, которые помогут осуществить мечту девушки и подарят массу ярких впечатлений.

Согласитесь, что ужин в ресторане, романтическое свидание в кинотеатре, катание на лыжах, полет на воздушном шаре вызывает гораздо больше эмоций, чем красивое украшение. Также можно подарить свой избраннице день красоты в салоне. Уверена, что такой подарок каждая представительница прекрасного пола сможет оценить по достоинству. Вы можете сказать, что все это красиво, но как же воплотить это в жизнь? Достаточно лишь посетить сайт, где вы найдете массу предложений для подарков, и воспользоваться одним из них. Все предельно просто и удобно.


Печенье из молочного шоколада, которое тает на языке

Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 09:38 + в цитатник

3756641_HQy5PVQaKWQ (488x604, 56Kb)

Ингредиенты:
2 больших яйца комнатной температуры
2/3 стакана сахара
1,5 чайной ложки ванильного экстракта
4 столовых ложки муки
1/4 чайной ложки разрыхлителя
330 г молочного шоколада
3 столовых ложки соленого сливочного масла

Приготовление:
Яйца взбейте миксером с сахаром и ванилью около 15-17 минут на максимальной скорости.
Затем нагрейте духовку до 175 градусов. 230 г шоколада поставьте в микроволновку с 3 столовыми ложками масла на 30 секунд. Перемешайте и снова поставьте на 30 секунд, повторите снова до получения однородной жидкой консистенции. В яйца введите шоколад, муку и разрыхлитель, взбейте 1-2 минуты, добавьте остальной шоколад и подождите минут 5 пока он не растопится.
Небольшие шарики теста выложите на противень и отправьте выпекаться на 6-8 минут пока они слегка не треснут. Печенье может выглядеть не готовым, но дайте постоять еще 3-4 минут на противень, перед тем, как выкладывать и оно схватится.

Согласитесь, что юридическая помощь может понадобиться в любое время. консультация юриста в новосибирске доступна каждому желающему. Узнать подробнее, как проконсультироваться с опытным юристом вы можете здесь exlege54.ru.




Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Супер-пицца, клиника пластической хирургии Одесса

Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 09:33 + в цитатник

Не секрет, что многие женщины хотели бы усовершенствовать свою внешность. Уверена, что клиника пластической хирургии Одесса заинтересует многих. Ведь с помощью эстетической хирургии, о которой можно узнать здесь burov.com.ua вы достигнете желаемых результатов.

3756641_6MSSh3x_Is (604x403, 72Kb)

Тесто на пиццу (2 шт. диаметром 30 см.).

Ингредиенты:

- 2/3 ст. теплой воды;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- 1 ч. л. сахара;
- 0,5 ч. л. соли;
- 6,5 гр. сухих дрожжей;
- 2-2,5 ст. муки;

Рецепт:

1. Воду смешиваем с оливковым маслом;
2. Муку смешиваем с дрожжами, сахаром и солью в большой миске;
3. Делоем углубление в муке и выливаем туда воду с оливковым маслом;
4. Замешиваем не тугое тесто;
5. Ставим тесто на полчаса в теплое место.

Когда тесто подойдет разделяем на две части, раскатываем и кладем ингредиенты по вкусу.
Запекать примерно 10 минут в духовке при температуре 250 градусов.
PS: Сыр кладем когда пицца уже почти готова, чтобы он просто расплавился, а не запекся.


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Травы для растворения камней

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 14:30 + в цитатник



К сожалению, многие понимают, что нужно заботиться о своем здоровье только тогда, когда лично сталкиваются с проблемами со здоровьем. Мы живем в такое время, когда и экология, и питание могут только ухудшить наше здоровье. Именно поэтому стоит с самого раннего возраста предельно внимательно и ответственно относиться к своему здоровью. А именно придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, а также время от времени проходить медицинский плановый осмотр.

В данном случае, хочу обратить на такую проблему, как камни в желчном пузыре. К сожалению, эта проблема знакома многим. В зависимости от серьезности проблемы, то есть ,на каком этапе у вас эта болезнь, можно уже решать, как её вылечить. Конечно же, в серьезных случаях поможет только операционное вмешательство, ну, а если здоровье позволяет можно применять травы для растворения камней, которые помогут растворить их и вывести из организма. На самом деле с проблемами пищеварения нужно быть крайне осторожным. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением.

Как в случае, с камнями в желчном пузыре, советую применять только надежные и проверенные методы и то только после консультации с вашим лечащим врачом. Растворить и вывести камни желчного пузыря натуральными средствами действительно возможно и сейчас у вас есть прекрасная возможность убедиться в этом на собственном опыте Для этого советую посетить сайт pobedi2.ru, которые посвящен здоровью и методу лечения проблем с помощью натуральной природной медицины. Прекрасным вариантом для лечения камней желчного пузыря является «Система Соколинского», которая уже успела доказать свою эффективность на практике.


Самые разные клубы

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 14:19 + в цитатник

Планируя свой отдых, не забудьте изучить лучшие рестораны Москвы. Конечно же, в столице можно найти рестораны на любой вкус. Но, согласитесь, лучше всего ознакомиться с доступными предложениями заранее и при необходимости забронировать столик. Чтобы потом прийти и без всякой суеты и решения организационных вопросов просто насладиться отдыхом в уютном ресторане с прекрасной кухней и в приятной компании. Всякие рестораны можно изучит здесь gettable.ru. на этом сайте вашему вниманию представлены самые интересные рестораны в Москве. Вы можете узнать об их особенностях, немного углубиться в историю ресторана, узнать о кухне и даже забронировать столик на любое удобное для вас время. Согласитесь, что это очень удобно и практично.

Конечно же, рестораны это далеко не все, что можно посмотреть в Москве. Если вы современный и энергичный человек, который любит новые знакомства и развлечения, тогда вам обязательно стоит посетить один из местных клубок. Самые разные клубы Москвы вы можете изучить по ссылке выше. Ночные клубы в Москве это великолепная возможность погрузиться в атмосферу отдыха и веселья, отведать изысканную кухню и получить массу ярких впечатлений. Клубы Москвы всегда отрыты для жителей столицы и гостей.

Независимо от возраста и личных предпочтений, вы, наверняка, найдете интересный вариант для отдыха. Что же еще можно посмотреть в Москве и, какие заведения лучше всего посетить? Этот вопрос, наверняка, интересен многим. Думаю, что помимо ресторанов и клубов ваше внимание также привлекут бары в центре города. С помощью фильтров можно найти бары, которые работают допоздна, а также те, которые расположены в центре города, открытые бары с верандой, узнать об акциях и других интересных предложениях.


Польза лекарственных растений

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 10:36 + в цитатник

Чистотел выводит бородавки, мозоли, грибок. Порекомендуйте рецепты, с помощью которых это можно сделать самостоятельно. Как и когда заготавливают сырье?

Чистотел — растение ядовитое, причем в нем содержатся вещества, которые приводят к гибели разных вирусов, в том числе провоцирующих появление бородавок. Если бородавка грубая (например, подошвенная), то сначала ее распаривают, чтобы сок чистотела проник вглубь. Более мягкие бородавки, папилломы просто смазывают соком 4—5 раз в день. Делать это необходимо несколько дней подряд, обычно недели достаточно. Когда бородавка начнет темнеть, значит, начался процесс ее гибели. Сок чистотела быстро снимает раздражение кожи, возникающее после бритья.

Свежий сок чистотела можно заменить настойкой. Для этого во время цветения (май — июнь) растения с корнем перемалывают на мясорубке, отцеживают сок и смешивают его с водкой (1:1) или спиртом (2:1). Хранится такая настойка годами.

Для лечения грибка кожи ног и ногтей пораженные места нужно протирать свежим соком или настойкой чистотела. Чтобы избавиться от мозолей, можно делать навар сухой травы растения или горячие ванночки с отваром травы (1 ст. ложка на 1 л воды).

Согласитесь, что детский фотограф желанный гость на любом детском празднике. Ведь именно он может сделать яркие фото, на которых отражена не только хронология происходящего, но и видны эмоции. Заказать услуги профессионального детского фотографа можно здесь motyakina.ru.

Вы знаете о том, что конкурс красоты "Миссис Америка 2015" пройдет в Севастополе? Читайте о конкурсе и других интересных событиях города героя Севастополя на информационном городском портале.

Найти исчерпывающую информацию об автомобиле Honda-Acord 2015 вы можете на блоге «Мотобайкер» в любое удобное время.


Купить 1С Битрикс

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 13:23 + в цитатник

Если вы имеет свой собственный интернет бизнес, хотите создать эффективную торговую площадку или же управлять своими проектами в сети, тогда стоит обратить внимание на программное обеспечение 1c bitrix, с помощью которого управление сайтов осуществляется крайне легко и удобно. Конечно же, покупая программный продукт, нужно быть полностью уверенными в его качестве и надежности. Именно поэтому советую оформлять покупки в надежной компании. А именно здесь itees.ru вы можете купить лицензионную версию 1С Битрикс. В интернет-мгазине вы найдете широкий ассортимент товаров и возможность выбрать самый удобный способ оплаты. Если данное предложение для вас актуально, вы можете ознакомиться с описанием 1С Битрикс и уже после этого делать заказ. Кстати, сейчас доступно несколько различных версий программы. В зависимости от того, каким сайтом вы хотите управлять, можно выбрать лучший вариант для своего бизнеса.


Зеленые коктейли

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 13:03 + в цитатник

Как приготовить зеленый коктейль? Итак, как же готовить вкусные и самое главное – полезные зеленые смузи, которые позволят обрести белоснежную улыбку, бодрость, здоровье и хорошее настроение. Рецепт их очень прост. Достаточно бросить в блендер зелень, которая у вас есть, можно использовать даже листья одуванчика или алое. Листья одуванчик перед использованием нужно залить на пару часов холодной водой, чтобы ушла вся горечь. А листья алоэ положить на час в холодильник. Подготовленную зелень мы смешиваем с любыми фруктами и овощами по вкусу. Это могут быть фрукты с грядки или же более экзотические, например, апельсины, персики, бананы. Летом очень много персиков, абрикос, груш, яблок. Добавляйте наши родные фрукты в коктейли. Поверьте, от этого они только выиграют.

Выписал справку через сайт cars.princeauto.com.ua и остался доволен результатом. Оформляйте справку-счет в Днепропетровске на максимально выгодных условиях.

Последние новости Севастополя вы всегда можете изучить по ссылке выше. Самая актуальная информация о городе герое доступна 24 часа в сутки.


Медиатека

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 12:55 + в цитатник

3756641_Bezimyannii (700x154, 135Kb)

Изучайте в медиатеке архив музыкальных файлов, видео, программ и другой контент. Данный сайт позволит вам скачать редкие и полезные программы, новую музыку, заставки для компьютера, игры совершенно бесплатно. Вы можете воспользоваться демонстративной версией и сразу же оценить преимущества программ или же заказать полную версию с полным пакетом необходимых установок для полноценной и эффективной работы. Сайт медиатека.ин к вашим услугам.


Семейный отдых в Геленджике

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 12:43 + в цитатник

Согласитесь, что бархатный сезон прекрасное время для отдыха. Возможно, вы хотите провести семейный отдых в Геленджике, тогда смело переходите на сайт курортного комплекса «Надежда SPA & Морской Рай», чтобы ознакомиться с доступными предложениями.

Все части растения содержат полисахариды, которые и являются основным действующим лекарственным веществом, укрепляющим иммунитет. Именно они увеличивают количество белых кровяных телец, обладают при этом антибактериальными, антигрибковыми, антивирусными свойствами. Отвар эхинацеи пурпурной рекомендуется после длительного лечения антибиотиками, воздействия радиации, при ослаблении иммунитета заболеваниями печени, сахарным диабетом или другой тяжелой болезнью внутренних органов.

Случалось мне встречать предупреждения об опасности употребления препаратов эхинацеи при аллергии. Но у меня сенная лихорадка уже 30 лет, а отвар эхинацеи в зимнее время никаких аллергических реакций ни разу не вызвал.

Растение неприхотливо, цветет с конца июня и до морозов, особенного ухода не требует. Правда, не переносит длительного пересыхания и вымокания. Может размножаться самосевом, но удобнее размножать делением куста.

 


Упражнения для укрепления груди

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 09:29 + в цитатник



С точки зрения эстетики грудь – едва ли не самое уязвимое место женского организма. Беременность, грудное вскармливание, некоторые гормональные заболевания, слишком жесткие и непродуманные диеты приводят к тому, что грудь обвисает, становясь далеко не такой привлекательной, как раньше. А ведь высокая, упругая грудь, точно магнит притягивающая мужские взгляды - половина составляющей женской красоты…
Что же делать? Запасаться специальной косметикой? Увы, она не поможет. Реклама может расписывать сногсшибательный эффект от применения разнообразных кремов и гелей, якобы возвращающих груди упругость. Но МирСоветов смеет вас заверить, что все эти средства способны лишь несколько улучшить состояние кожи декольте. Однако не нужно думать, что все потеряно – специально разработанная гимнастика для мышц груди при условии ее регулярного выполнения способна творить чудеса! Так что, если вы заметили, что с завистью коситесь на формы, проступающие в декольте вашей дочери, племянницы или просто первой встречной юной девушки - что ж, пора браться за дело! Месяц упорных упражнений – и ваша грудь может стать столь же соблазнительной, как и у молоденьких прелестниц.
Комплекс, состоящий из восьми упражнений для укрепления груди, достаточно выполнять трижды в неделю. Реквизит, который потребуется для тренировок, элементарен: гимнастический коврик или просто расстеленное на полу одеяло, гантели весом 0,5-3 кг (их можно заменить пластиковыми бутылками с водой) и эспандер (или эластичный медицинский бинт).

3756641_101804149_3352215_FZz8MpS4LK8 (360x250, 17Kb)

Упражнения для укрепления груди

Перед выполнением основных упражнений по укреплению груди необходима небольшая разминка – она поможет разогреть мышцы. Достаточно сделать 10-15 вращений плечами вперед и назад и столько же раз выполнить «мельницу» разведенными в стороны руками.

Упражнение 1. Разведение рук с гантелями в стороны. 

Упражнение полезно для укрепления мышц рук, плечевого пояса и груди. Исходное положение: возьмите гантели и лягте на спину, отведите чуть согнутые в локтях руки вперед перед грудью. Теперь сделайте вдох и медленно разводите руки в стороны, пока не коснетесь локтями пола. Выдохните и вновь поднимайте руки, пока не вернетесь в исходное положение.
Проделайте упражнение 10-20 раз.

Упражнение 2. Попеременное разведение рук с гантелями.

Упражнение укрепляет на те же группы мышц, что и предыдущее.
Исходное положение: лежа на спине, вытяните правую руку с гантелью вдоль бедра, а левую – вверх перед грудью. Не сгибая руки в локтях, смените их положение. Сделайте 15-20 повторов.

3756641_uprazhneniya_dlya_myshc_ruk_video_1_ (700x464, 35Kb)

Упражнение 3. Отжимания.

МирСоветов предлагает выполнять и всем известные отжимания, которые прекрасно укрепляют, помимо мышц груди, еще и плечи, спину, мышцы живота, бедер и ягодиц.
Исходное положение: встав на колени, широко расставьте руки и постепенно отводите ноги назад. Следите, чтобы руки не были расставлены широко – запястья должны находиться точь-в-точь под плечевыми суставами. Теперь сгибайте локти, разводя их в стороны.
Выполняя упражнение, опускаться следует как можно ниже, при этом важно не выгибать спину и не опускать голову – все тело от макушки до пяток должно быть вытянуто как по струнке. Всего потребуется 10-20 повторов.
Если вам слишком тяжело отжиматься из положения лежа, выполнять упражнение можно из положения стоя на коленях или даже, в крайнем случае, отжиматься стоя на ногах, уперевшись руками в стену или шкаф. В последнем случае важно касаться стены грудью и подбородком, одновременно прогибаясь назад.
 

Упражнение 4. Разведение рук с эспандером. 

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, держа перед собой эспандер. Привстаньте на носки и медленно разводите руки в стороны, растягивая эспандер. Сделайте 8-12 повторов.
 

Упражнение 5. Подъем в позе боковой планки.

Упражнение укрепляет мышцы плеч, верхней части груди, верхнего и среднего отделов спины.
Исходное положение: стоя на коленях. Опираясь на правую руку, возьмите в левую гантель. Правая нога должна быть согнута в колене, а выпрямленная левая – вытянута назад. Напрягите мышцы живота и приподнимите бедра так, чтобы получилась прямая линия от головы до левой ступни.
Как можно медленней поднимайте руку в сторону вверх и также медленно опускайте, при этом поворачивая кисть ладонью к себе. Выполните упражнение по 6-8 раз в каждую сторону.
 

Упражнение 6. Поза кошки.

Упражнение укрепляет грудные мышцы, благотворно воздействует на позвоночник.
Исходное положение: стоя на коленях, руки упираются ладонями в пол, пальцы направлены вперед.
Медленно, прогибаясь в позвоночнике, опускайте таз и бедра на пол, ноги при этом должны быть прямыми. Отведите плечи назад и вниз, тянитесь макушкой вверх. Постарайтесь продержаться в такой позе минуту и возвратитесь в исходное положение. Прежде чем повторить, отдохните 15-20 секунд. Всего потребуется три повтора.

Упражнение 7. Жим ладонями перед собой.

Упражнение укрепляет мышцы рук и груди.
Исходное положение: стоя, направленные вверх ладони соединены перед грудью. В течение 6 секунд с усилием прижимаете ладони друг к другу, затем – 4 секунды расслабления и повтор. Выполните упражнение 10-15 раз. Для усиления эффекта МирСоветов предлагает сжимать между ладоней маленький плотный мячик или специальный эспандер. После этого упражнения полезно сделать по четыре маховых движения руками вперед-назад.

3756641_0612_reverse_fly (300x300, 14Kb)

Упражнение 8. Вытягивание конечностей.

Исходное положение: лежа на спине, ноги выпрямлены, руки вытянуты за головой. Примерно полминуты с силой вытягивайте руки и ноги вдоль пола, как будто вас тянут за привязанные к ним невидимые веревочки. Затем, не отрывая голову и спину от пола, согните ноги в коленях, обхватите колени руками и прижмите их к груди – в такой позе постарайтесь пролежать 20 секунд. Сделайте 5-6 повторов.

После выполнения последнего упражнения на укрепление груди обязательно отдохните. Минут десять полежите на спине, расслабившись и глубоко дыша. Мысленно вновь проиграйте в уме все упражнения, представляя, как ваша грудь принимает более упругую и привлекательную форму. Не ленитесь регулярно выполнять комплекс, и результат не заставит себя ждать!  

Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 1 пользователю

В чем заключаются секреты хорошей осанки?

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 09:02 + в цитатник

3756641_kSkY2Y2vuJg (604x377, 49Kb)

Такие упражнения для правильной осанки , нужны многим. Попытайтесь их сделать хотя бы раз и посмотрите, как трудно Вам будет их делать. Всего лишь несколько минут в день посвятить следующим несложным упражнениям и Ваша осанка будет великолепной.

1. Лягте на спину и положите руки под голову. Упритесь локтями в пол и попробуйте приподняться приблизительно на 10 секунд. Повторяйте это упражнение по несколько раз.

2. Сядьте на стул. Упритесь спиной в спинку стула. Сомкните руки за головой и постарайтесь изо всех сил расправить плечи.

3. Лягте на живот и постарайтесь похлопать в ладоши у себя за спиной. Затем оторвите ноги и грудь от пола и лежите так в течении 10-15 секунд.

4. Встаньте ровно и положите себе на голову книгу. Постойте 10 секунд так, чтобы она не упала. Затем попробуйте походить с книгой на голове по комнате.

При помощи этих несложных упражнений вы действительно сможете укрепить мышцы, отвечающие за осанку, а, благодаря этому, станете более стройными и красивыми.

Однако не забывайте, правильная осанка должна войти у вас в привычку. Сначала будет нелегко: вам постоянно придется следить за тем, чтобы ваша спина была прямая и чтобы ваш живот был немного втянут, но потом, когда вы и ваше ощущение стройности станут неразделимы, вам не придется больше думать о том, как не сутулится или как правильно держать подбородок. Это будет у вас получаться само собой.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Рост волос

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 08:59 + в цитатник

3756641_azn2Bss_q5M (402x604, 38Kb)

1.Добавить в шампунь несколько капель эфирного масла "Бэй"

2. Наносить на корни волос репейное,миндальное, касторовое масла. Хорошенько укутать: пищевая пленка => полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит проникновение полезных веществ в кожу головы. Держать от одного часа до ночи. Смывать шампунем, иногда требуется смыть до 3ех раз. Применять 1-2 раза в неделю в течении хотя бы 2ух месяцев.

3. Наносить на корни волос перцовую настойку на 1-2 часа, можно смешать с маслами. Накрыть голову полиэтиленом. Смыть шампунем.

4. Горчичная маска

5. Массаж головы. Каждый вечер перед сном не ленитесь помассажировать голову хотя бы 5 минут. Это усилит кровообращение.

6.Правильный рацион питания: больше фруктов, овощей, мясо нежирное, кисломолочные продукты, орехи, семечки. По утрам натощак можно выпивать 1 ст.л. льняного или оливкового масла - по началу гадость гадостью, но через месяц я привыкла. :)

Исключить то,что сушит - алкоголь, кофе, сигареты, черный чай, нельзя также острое, соленое жареное, добавьте больше витаминов;

7. Размельчить кусочек хлеба, замочитt в воде или кефире. Нанести полученную кашицу на корни волос на 30 минут - 1 час, как обычно утепляем. Смыть шампунем.

8. Маска из репейного масла + витамины

9. Обязательно подравниваем кончики, хотя бы раз в 3 месяца. Так и рост будет заметен, и обойдетесь без секущихся волос. Хорошо чтбы это была стрижка горячими ножницами, у хорошего мастера. Главное в такой стрижке - регулярность.

10. Маска из льняного масла
Вам потребуется льняное масло, шапочка для душа, кастрюля с кипящей водой.
Наливаем масло в тарелочку. Склоняем голову над кастрюлей и ждем сек. 20 до того момента, как кожа головы прогреется. Наносим масло по проборам, втираем. Если осталось - наносим по всей длине. Над кастрюлей одеваем шапочку, укутываемся полотенцем и ходим так от часа и дольше. Делаем 2 раза в неделю.

11. Как можно меньше химического воздействия в виде красок. Также волосы не любят тепловое воздействие - исключить фены, плойки, утюжки. Хотя бы сократите!

И главное, регулярность

Рубрики:  Красота
Здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Бальзам для активизации роста волос и придания им блеска

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 08:57 + в цитатник

3756641_x4ffe88Hh7g (402x604, 68Kb)

2 столовые ложки касторового масла смешивают с 1 чайной ложкой яблочного уксуса. 2 яичных желтка тщательно взбивают и смешивают с маслом. В полученную смесь добавляют 3 столовых ложки обыкновенно мягкого шампуня. Компоненты маски тщательно перемешивают.

Бальзам наносят на влажные волосы по всей длине. Голову кутают в полиэтиленовую пленку, смывают через 10-15 минут теплой водой.

Рубрики:  Красота
Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Уникальный дизайн кватир, домов, коттеджей от "Арт Роял Дизайн"

Среда, 03 Сентября 2014 г. 21:06 + в цитатник

3756641_1 (700x520, 101Kb)

Если вам не безразличен внутренний облик вашей квартиры, загородного дома или коттеджа, и вас интересует стильный дизайн интерьера, тогда рекомендуем воспользоваться профессиональными услугами, предложениями и возможностями компании «Арт Роял Дизайн».
Большой опыт работы, знания и навыки художников-дизайнеров, а также мастеров компании сформировали безупречное качество услуг. Специализацией деятельности компании является создание эксклюзивных интерьеров для качества жизни с наилучшим визуальным и психологическим комфортом, максимально практичными, благоприятными и функциональными условиями их эксплуатации.

3756641_2 (700x520, 132Kb)

Все идеи компании всегда свежи и эксклюзивны, проекты яркие с высокой степенью художественных и эстетических качеств, при этом лишенные любых стереотипов и шаблонов. Основополагающими условиями, а также гарантией разработки и организации уникальных интерьеров являются: всесторонний учёт пожеланий и предпочтений заказчиков; архитектурно-технические особенности помещений; современные материалы, отвечающие наиболее высоким требованиям экологии, стандартов качества и безопасности эксплуатации; передовые технологии, применяемые в ремонтно-отделочных процессах.

3756641_3 (700x520, 125Kb)


Выбрав услуги компании «Арт Роял Дизайн», вы безошибочно выбираете гарантии наиболее ответственного и внимательного отношения к поставленным задачам, а в результате, красивого дизайна и престижного ремонта вашей квартиры, дома, таунхауса или другого жилья.


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Гранат

Среда, 03 Сентября 2014 г. 12:42 + в цитатник
Если света будет недостаточно, растение может не зацвести. Цветет гранат на прошлогодних побегах, и формировать его необходимо с учетом этой особенности. Перед началом вегетации вырезают все слабые веточки. Летом гранат можно вынести на балкон или в сад, поливают его обильно, иногда опрыскивают водой. Один раз в две недели подкармливают жидкими комплексными удобрениями. 

Согласитесь, что хочется иногда изучить адекватное мнение, отзывы, обзоры об определенных интернет порталах и сайтах. На Галлерз.ру можно найти обзоры сайтов, которые заслуживают внимания. Читайте обзоры техники, электроники, авто и свежие новости в области hi-tech.


Комнатный гранат

Среда, 03 Сентября 2014 г. 10:52 + в цитатник

Гранат - растение листопадное, и в декабре - январе оно сбрасывает листья. Зимой требует умеренной температуры (12-14 °С) и умеренного полива.

Я не буду рассказывать, как хороша календула, как вынослива и неприхотлива она в выращивании и как незаменима она на участке в качестве санитара почвы. А вот о том, как необходима она в наших домах, я попытаюсь рассказать.

Читайте о российской премьере brilliance h530 и старте продаж данной модели авто на блоге «Мотобайкер».

 



Поиск сообщений в Viktorialka
Страницы: 263 ... 50 49 [48] 47 46 ..
.. 1 Календарь