Многие ведут сидячий образ жизни, что естественно негативно сказывается на здоровье и самочувствии. От пассивного образа жизни страдают суставы, позвоночник, воротниково-шейный отдел. Нивелировать ущерб, причиненный постоянным пребыванием за компьютером да к тому же в неправильной позе с искривленным позвоночником можно, если выполнять специальные упражнения. Делать их можно при любой свободной минутке. Упражнения при сидячем образе жизни важно выполнять ежедневно и хотя бы по 10 минут в день. Переходите по ссылке выше, чтобы узнать больше о влиянии пассивного образа жизни на психическое здоровье человека, самочувствие, а также здоровье. На сайте вы найдете полезные советы, исследовательские данные, а также упражнения с фотографиями и подробным описанием их выполнения. Каждый, кто вынужден часами просиживать за компьютером в силу специфики своей работы, должен взять эти упражнения на заметку.

Уверена, что среди нас найдется немало мастериц, которые любят и умеют вязать. Купив лишь несколько мотков ниток, фурнитру и подходящие спцы или крючок, можно создавать красивые вещи, игрушки, сумки, пледы и коврики или же другие предметы для украшения интерьера. Проще всего купить пряжу в магазине товаров для рукоделия, который предоставляет своим клиентам возможность приобрести все необходимое для шитья, вязания, вышивания, создания бижутерии и другого рукоделия всё необходимое. Для того, чтоб ознакомиться с каталогом товаров для рукоделия достаточно лишь зайти на сайт umeu.com.ua и указать категорию товаров или же ввести название товара в строку поиска. Знакомьтесь с каталогом спиц, крючков и других атрибутов вязания, чтобы выбрать оптимальный вариант для своего творчества по характеристикам товаров. В наличии также имеется пряжа различных цветов и плотности, чтобы вы могли вязать одежду, игрушки амигурими, коврики для дома и другие изделия.

Ингредиенты:

Для теста:
- 250 г муки
- 125 г холодного слив.масла
- 65 г сметаны
- 1 ст.л. лимонного сока
- 75 мл холодной воды

Для начинки:
- 300 г тыквы
- 300 г лосося
- тимьян
- соль и перец по вкусу

Для заливки:
- 4 яйца
- 250 г нежирных сливок или молока
- соль
- черный перец по вкусу
- щепоть тертого мускатного ореха

Приготовление:

Для теста растереть муку и нарезанное маленькими кусочками сливочное масло в крошку.
Добавить сметану, лимонный сок и воду, замесить мягкое тесто.
Завернуть тесто в пленку, убрать на 1 час в холодильник.

Для начинки тыкву нарезать соломкой, а рыбу - небольшими кусочками.
Можно взять любую красную рыбу, какую позволяет бюджет. Разумеется, вкус горбуши будет отличаться от семги, но, поверьте, вкусно будет и с той и с другой. В моем пироге достаточно бюджетная кета. Кстати, использовать можно как сырую, так и малосольную или подкопчённую рыбу.

Охлажденное тесто раскатать, выложить в форму.

Нарезанную тыкву по желанию посолить и поперчить (я не солю, мне достаточно соли в заливке), выложить на тесто. Сверху разложить кусочки рыбы. Посыпать листиками тимьяна

Смешать яйца и сливки или молоко. Посолить, поперчить, добавить мускатный орех.

Залить пирог. Выпекать ок. 40 мин. при 180 град.

В прошлом году на одном из форумов нашла рецепт яблочного кваса – было множество положительных отзывов, но я почему-то так и не собралась опробовать рецепт, а в этом году, когда вспомнила о нем, не смогла найти его в своих закладках. Решила приготовить по рецепту из книги о белорусской кухне.

Ингредиенты:

- 3 средних яблока
- 1 л горячей воды
- 1/2 ч.л. сухих дрожжей
- 3/4 ст. сахара
- 1/8 ч.л. лимонного сока

Приготовление:

Яблоки помыть, удалить сердцевину, нарезать дольками, сложить в кастрюлю.
Залить яблоки горячей водой, довести до кипения, варить ок. 5 минут, затем снять с огня и немного остудить под крышкой.
В небольшом количестве яблочного отвара развести дрожжи, оставить на 20 минуту, затем вместе с сахаром и лимонным соком добавить в кастрюлю с яблочным отваром.
Закрыть кастрюлю крышкой, оставить бродить при комнатной температуре для брожения на 12-15 часов. Готовый квас процедить и охладить.

Я приготовила квас вечером, оставив для брожения на ночь. Утром попробовала, и решила оставить бродить еще до вечера. Таким образом, квас у меня бродил в течение суток. В конце брожения добавила пару веточек мяты.
В готовый квас добавила половину порезанного дольками лайма и несколько изюминок.
Сначала вкус кваса меня не особо впечатлил, но еще через сутки стояния в холодильнике, напиток мне понравился. По вкусу напоминает сидр.

При активном образе жизни человек даже в зрелом возрасте будет чувствовать себя бодрым и здоровым. Одним из самых популярных видов спорта является плавание. Посещение бассейна позволит женщинам привести тело в форму к летнему сезону. Занятия плаванием в детских кружках позволит ребенку стать более выносливым, приобрести хорошую спортивную форму. В случае, если вам нужны товары для плавания тут в специализированном интернет-магазине вы можете приобрести всё необходимое для взрослых и детей. Знакомьтесь с каталогом товаров для любителей плавать в открытых водоемах и бассейнах, а также для профессиональных спортсменов и заказывайте понравившиеся товары и аксессуары для плавания с доставкой в свой регион.