Я_всего_лишь_Одна_Такая |
Nika_G |
Прикиньте, еще есть много других битв, но вы можете создать свою и доказать всем, что вы круче!
Лучшие упражнения для ягодиц |
Киста зуба лечение народными средствами читайте подробнее на сайте aurum.dp.ua. Оказывается, с помощью народной медицины можно вылечить даже кисту зуба. Не забудьте также в обязательном порядке посетить стоматологическую клинику.
1 - Приседания со штангой . Квадрицепсы, мышцы задней части бедра и ягодиц/Базовое упражнение/Масса и объем всех мышц бедра
2 - Гак - приседания . Боковая (внешняя) сторона квадрицепса, а также ягодицы/Формирующее упражнение/Объем боковой части квадрицепса
3 - Приседания со штангой на груди в тренажере Смита . Верх квадрицепса, а также ягодицы и бицепс бедра/Формирующее упражнение/Объем и форма верха квадрицепса
4 - Выпады со штангой . Ягодицы, внутренняя сторона задней части бедра, квадрицепсы/Формирующее упражнение/Поднимает и выделяет ягодицы
5 - Румынский подъём . Верх и середина задней части бедра и ягодицы/Базовое упражнение/Масса, форма, разделение бедра и ягодиц
6 - Вышагивания на платформу . Ягодицы, мышцы задней части бедра и квадрицепсы/Формирующее упражнение/Отчетливое разделение мышц бедра
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |